Kul att du vill satsa på dig!
Våga ta första steget! Jag hjälper dig hela vägen fram.
Alla stora förändringar börjar med ett första steg. Kanske har du länge funderat på att komma igång med träningen, nå ett specifikt mål eller helt enkelt känna dig starkare och mer energifylld i vardagen. Det svåraste är ofta att ta det där första steget – men du behöver inte göra det ensam.
Som personlig tränare och coach är jag här för att guida dig genom hela resan. Oavsett om du vill bygga styrka, förbättra din kondition, testa en ny träningsform eller utmana dig själv på ett helt nytt sätt, så skapar vi en plan som passar just dig. Jag kombinerar effektiva metoder från bland annat funktionell träning, boxning och konditionsträning för att ge dig resultat – på ett sätt som känns både inspirerande och hållbart. Jag kallar det för smart träning.
Det spelar ingen roll vart du börjar – det som räknas är ATT du börjar. Låt mig hjälpa dig att ta första steget mot din bästa form.
Detta erbjuder Smart Training
Träna i mindre grupp eller individuell personlig träning!
Utmana dig själv i fartfylld träningsform.
All träning sker utomhus!
Träning i en unik & inspirerande miljö där både kropp och knopp utvecklas! Energigivande träningsupplevelse som kombinerar gemenskap, glädje och resultat. Oavsett om du är privatperson eller representerar ett företag. Detta är en investering i hälsa, välmående och långsiktig styrka!
Ett helhetskoncept som kombinerar det som verkligen påverkar din hälsa - kroppen, sinnet och det sociala samspelet. Genom att träna dessa tre grundpelare – fysisk styrka, mental balans och social närvaro – skapar du en hållbar livsstil som minskar risken för skador och sjukdomar, samtidigt som du bygger en högre livskvalitet. Allt detta går att träna
Oavsett om du ska starta upp, underhålla eller special träna så skräddarsyrs ditt träningsprogram för dina ändamål. Hjälper även till i samråd att sätta realistiska mål. skillnaden som gör skillnad. Träning som stärker på riktigt!
Vi har alla kraften att förändra våra liv.
Det handlar bara om att ta det första steget.
Läs mer om min egen resa.
Deltagarna om ptpablo:
Att träna med Pablo gör dig glad, trött och stark. Ett träningspass är alltid en upplyftande upplevelse. Jag uppskattar att jag får tävla mot mig själv, att träningen sker utomhus och att det är en stor variation på övningar för hela kroppen. Pablos positiva sinnelag och möjligheten att lära känna trevligt folk i närområdet är en extra stor bonus!
Marcus
Smart träning!
En helhetsfilosofi för optimal hälsa.
Smart träning är mer än bara träning – det är en genomtänkt livsfilosofi som integrerar alla faktorer som påverkar din hälsa. Genom att kombinera fysisk, mental och social styrka skapar du balans, hållbara resultat och en livsstil som lyfter både kropp och sinne.
Den mentala styrkan jag utvecklade under den perioden definierar mig idag. Jag tror starkt på att fysisk och mental hälsa går hand i hand, och att vi alla har kraften att vända våra liv – oavsett ålder eller vart vi börjar.
Banbrytande kunskap och effektiva övningar som ger dig verktygen för att förbättra både din fysiska och mentala hälsa. Metoder som är både praktiska och beprövade för långsiktiga resultat.
1
Din fysik.
Din fysik/kropp delas in i både inre och yttre. Fysiskt är det främst dina muskler och inre organ jag lägger fokus på. Sist ut är dina sociala färdigheter. Social färdigheter behandlar dina relationer och kommunikation/interaktion med dina medmänniskor/familj och miljön.
2
Hjärnan - Ditt sinne & psyke.
Den psykiska delen är bland annat det emotionella men även ditt sinne och tankemönster jag lagt kraften på att utveckla. Den psykiska styrkan är din dolda superkraft. Det handlar inte bara om känslor – det handlar om att träna ditt sinne, forma dina tankemönster och vässa ditt inre fokus. Det är här jag lagt min kraft – för att bygga mental uthållighet, bryta negativa mönster och skapa ett psyke som håller när det verkligen gäller. Jag ger hjärnans neuroner näring – för när hjärnan får rätt bränsle och träning, öppnas dörrar till klarhet, fokus och en mental styrka du inte trodde fanns.
3
Sociala färdigheter.
Sociala färdigheter handlar om hur du bygger relationer, kommunicerar och interagerar med andra – från familj och vänner till kollegor och omgivningen i stort. Det innefattar även ditt beteende, din förmåga att lyssna, förstå och anpassa dig i olika sociala sammanhang för att skapa starkare och mer meningsfulla relationer.